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In Rocket Fuel, award-winning dietitian Matt Kadey offers up delicious, creative, and convenient real-food recipes to power your everyday exercise and weekend adventures. Kadey's ingenious Rocket Fuel foods—like easy-to-make muffins, bars, pies, bites, gels, smoothies, balls, wraps, and cookies—will inspire how you fuel for your favorite sports. Since studies show that real food works just as well as processed sports food products, you'll enjoy a huge variety of flavors and a healthier, more nutritious performance fuel that's free of artificial stuff and high price tags. Kadey's DIY performance foods include dozens of new flavors and innovative forms that ensure you'll always look forward to your next exercise snack. Rocket Fuel is more than a cookbook of easy, healthy recipes. Kadey simplifies the rocket science of sports nutrition into easy-to-follow guidelines that will work for anyone in any sport or activity. Rocket Fuel foods are grouped into Before, During, and After Exercise so your body will get exactly what it needs at exactly the right times. For those with special dietary restrictions, each recipe is flagged as dairy-free, freezer-friendly, gluten-free, paleo-friendly, and vegetarian or vegan-friendly. Rocket Fuel offers: 126 recipe ideas for power-packed foods, snacks, and light meals including bowls, puddings, wraps, sandwiches, bites, balls, squares, bars, drinks, patties, cakes, stacks, drinks, smoothies, shakes, soups, muffins, sliders, pies, rolls, DIY energy shots, and all-natural sports drinks. 33 Before, 43 During, and 50 After Exercise recipes 79 dairy free, 85 gluten free, 76 vegetarian, and 33 paleo-friendly recipes Smart-yet-simple sports nutrition guideliness for before, during, and after exercise Complete nutrition facts for every recipe What you eat for energy can make the difference between an epic day or a disappointment. Rocket Fuel makes it easy to power up for workouts, recharge during halftime, or stay energized on the trail. Matt Kadey is a James Beard Award-winning food journalist, registered dietitian, and recipe developer. He has written for top health/fitness and sports magazines. Kadey holds a masters degree in sports nutrition and is the author of Muffin Tin Chef and The No-Cook, No-Bake Cookbook.
Python ist eine leistungsfähige, moderne Programmiersprache. Sie ist einfach zu erlernen und macht Spaß in der Anwendung – mit diesem Buch umso mehr! »Python kinderleicht" macht die Sprache lebendig und zeigt Dir (und Deinen Eltern) die Welt der Programmierung. Jason R. Briggs führt Dich Schritt für Schritt durch die Grundlagen von Python. Du experimentierst mit einzigartigen (und oft urkomischen) Beispielprogrammen, bei denen es um gefräßige Monster, Geheimagenten oder diebische Raben geht. Neue Begriffe werden erklärt, der Programmcode ist farbig dargestellt, strukturiert und mit Erklärungen versehen. Witzige Abbildungen erhöhen den Lernspaß. Jedes Kapitel endet mit Programmier-Rätseln, an denen Du das Gelernte üben und Dein Verständnis vertiefen kannst. Am Ende des Buches wirst Du zwei komplette Spiele programmiert haben: einen Klon des berühmten »Pong" und »Herr Strichmann rennt zum Ausgang" – ein Plattformspiel mit Sprüngen, Animation und vielem mehr. Indem Du Seite für Seite neue Programmierabenteuer bestehst, wirst Du immer mehr zum erfahrenen Python-Programmierer. - Du lernst grundlegende Datenstrukturen wie Listen, Tupel und Maps kennen. - Du erfährst, wie man mit Funktionen und Modulen den Programmcode organisieren und wiederverwenden kann. - Du wirst mit Kontrollstrukturen wie Schleifen und bedingten Anweisungen vertraut und lernst, mit Objekten und Methoden umzugehen. - Du zeichnest Formen mit dem Python-Modul Turtle und erstellst Spiele, Animationen und andere grafische Wunder mit tkinter. Und: »Python kinderleicht" macht auch für Erwachsene das Programmierenlernen zum Kinderspiel! Alle Programme findest Du auch zum Herunterladen auf der Website!
Die perfekte Verbindung von Action, Spannung und einem brillanten Helden Victor, Codename „Tessaract“, ist Auftragskiller. Der beste, den es gibt. Er stellt keine Fragen, er hinterlässt keine Spuren, er macht keine Fehler. Auch sein jüngster Job in Paris scheint glattzulaufen: Victor soll einen Mann töten, bei dem Opfer einen USB-Stick sicherstellen und diesen weitergeben, sobald man ihm eine Adresse übermittelt. Doch plötzlich wird er selbst zur Zielscheibe. Durch seinen Auftrag gerät Victor ins Kreuzfeuer einer internationalen Verschwörung, bei der Jäger und Gejagte nicht mehr zu unterscheiden sind ...
Gestrandet auf dem Mars Der Astronaut Mark Watney war auf dem besten Weg, eine lebende Legende zu werden, schließlich war er der erste Mensch in der Geschichte der Raumfahrt, der je den Mars betreten hat. Nun, sechs Tage später, ist Mark auf dem besten Weg, der erste Mensch zu werden, der auf dem Mars sterben wird: Bei einer Expedition auf dem Roten Planeten gerät er in einen Sandsturm, und als er aus seiner Bewusstlosigkeit erwacht, ist er allein. Auf dem Mars. Ohne Ausrüstung. Ohne Nahrung. Und ohne Crew, denn die ist bereits auf dem Weg zurück zur Erde. Es ist der Beginn eines spektakulären Überlebenskampfes ...

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