Im Alltag Ruhe finden

Im Alltag Ruhe finden

Written by: Jon Kabat-Zinn

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  • Publisher: Knaur MensSana eBook
  • Publish Date: 2013-05-02
  • ISBN-10: 9783426421734
  • ebook-im-alltag-ruhe-finden.pdf
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Book Summary

Meditieren kann man im Gehen, im Stehen und im Liegen, zu Hause und unterwegs, beim Treppensteigen und sogar beim Geschirrspülen. Dieser Meditationsklassiker enthält eine Fülle von Übungen, mit denen man einerseits lernt, sich voll zu konzentrieren, andererseits aber auch, richtig abzuschalten. Meditation ist ein einfach umzusetzendes Mittel, den Alltag besser zu bewältigen sowie um ruhiger und gelassener zu werden und gesund zu bleiben.

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